|
|
|
|
Le
renforcement musculaire consiste à muscler
l'ensemble du corps. Les exercices visent à développer
la masse musculaire uniformément sur les différents
groupes musculaires afin d'obtenir une sculpture esthétique
de votre corps.
Les
exercices de tonicité ont pour but de tonifier
des parties du corps bien ciblées telles que les abdominaux,
les fessiers, les cuisses, les épaules, les pectoraux,...
TONIFICATION MUSCULAIRE / ABDOS FESSIERS |
|
|
|
|
|
   
TONIFICATION MUSCULAIRE |
Pour qui ? |
Pour
remodeler votre silhouette et raffermir les zones disgracieuses.
C'est une combinaison de différents
exercices qui agissent sur l'ensemble de votre corps (ex : abdos,
fessiers,cuisses, dos...).
L 'entraîneur se déplace avec tout le matériel
nécessaire. |
Tout
public, sans condition d'âge ni de
forme, l'intensité des exercices varie en fonction de
votre objectif et de votre condition physique.
|
ABDOS FESSIERS |
Pour
qui ? |
Exercices
spécifiques sur ces deux groupes musculaires.
Les abdos : pour un ventre plat et pour éviter les problèmes
de dos Les fessiers : pour un résultat tonique, (fermeté et
galbe).
La séance peut être effectuée avec du petit
matériel (lest, élastique...) suivant votre niveau
et le résultat souhaité.
|
Tout public,
sans condition d'âge ni de forme, l'intensité des
exercices varie en fonction de votre objectif et de votre condition
physique. |
|
|
